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    一、留神孕期乳房的调养
    1、正在怀孕五个月时,该当用净水跟番笕擦洗乳房。乳头跟乳晕也该当失掉赐顾帮衬。
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    对母乳喂养仍有许多误会。边肖明天带给咱们的是精确的母乳喂养方式。念母乳喂养的妈妈们,看看这个!


    一、留神孕期乳房的调养


    1、正在怀孕五个月时,该当用净水跟番笕擦洗乳房。乳头跟乳晕也该当失掉赐顾帮衬。


    2、用毛巾热敷乳房部位并轻轻按压推拿。


    3、母乳喂养取舍脱宽松的胸罩,制止挤压乳房。


    4、洗浴后,您可以正在乳房上涂上油脂跟其他护卫霜来津润乳房柔软的皮肤。


    5、妈妈该当时常窥察她的身体。若是她发明乳头内陷或扁平,她该当实时征询大夫。


    两、产后尽快开奶


    新妈妈该当尽早 开奶 ,即便乳汁还没有排泄,婴儿也该当学会吸吮乳房,最好是正在临盆后30分钟内。另外,母亲临盆后五天内分泌的乳汁,即初乳,存在很下的营养价值,没有应抛弃。


    三、随时给婴儿喂奶


    母亲皆该当正在婴儿须要的时间给婴儿喂奶。最初,不需要详细划定母乳喂养的次数、距离跟数目。


    四、把握精确的照顾护士技能


    1、母亲该当抓紧,让婴儿处于宁静形态。


    2、有人发起母亲把一个硬枕头放在膝盖上,把婴儿放在枕头上。让婴儿的头靠正在母亲的胳膊上,如许便于母亲正在哺乳时用胳膊抱着婴儿的头跟脖子。同时,让婴儿的脸靠正在母亲的乳房上,小下巴可以紧贴在母亲的乳房上。


    3、母亲用手托住乳房,用乳头跟乳晕轻轻安慰婴儿

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    少女痛经,这个问题如恶魔一般让每个少女都很头疼,肚子像千万根针在扎,疼的直不起腰来,基本上每个少女都被这些个问题困扰着。然而,除了喝红糖水你还有什么方法制止它吗?红糖水只能缓解,彻底解决还需要自己的努力,不需要多认真,几个生活的好习惯让你远离痛经。那么,少女痛经怎么办呢?

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    、注意饮食:食物会加剧肌肉紧张,特别不要多吃肉食,若在来经前少吃肉类,也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃,这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退,故少食为好。

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    、放松心情:月经是一种正常的生理现象,来月经是生殖系统开始成熟的信号,因此不必顾虑,更不要紧张和恐惧,应该保持心情舒畅、精神愉快,做些自己喜欢做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后,不要记挂心上。这样,会使疼痛得到缓解。

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    3、增强体质:增强体质对于减轻或者是消除痛经是有很大好处的。所以在月经期间,女性可以做一些腰部运动,这样可以减轻痛经的疼痛。尤其在月经来潮前夕,多走路或从事,其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操也有缓解的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上;前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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